TÉCNICAS
SOMATICAS APLICADAS MAYO 2016
En el mes
de mayo continuamos con los Seminarios de Formación de en Técnicas Somáticas
Aplicadas con dos cursos: Pilates Chair y Trabajo de Piso con Aro de
Resistencia.
Pilates Chair
Sábado 14 de
mayo de 10am a 1pm y de 3pm a 6pm y el domingo 15 de 10am a 1pm.
Pilates
Chair o Silla Pilates es uno de los aparatos de Pilates de mayor exigencia
atlética ya que trabaja la estabilidad y el equilibrio desarrollando la fuerza
del centro de estabilidad corporal con personas que ya han adquirido cierto
grado de control sobre su eje central o columna vertebral, desarrolla al máximo
la fuerza abdominal, la fuerza y elongación de las piernas, la estabilidad de
la cintura escapular y la fuerza y elongación de hombros y brazos.
Además permite
trabajar movimientos funcionales en estado de pie, trepar, empujar y elevar.
Mejora de
forma considerable la fuerza de la parte superior del cuerpo: toráx, cintura
escapular, hombros y brazos, lo que ayuda a mejorar la estabilidad,
coordinación y equilibrio.
Estudiaremos secuencias
de ejercicios / anatomía aplicada / principios fundamentales / respiración /
fisiología / efectos psicológicos de las posturas/movimientos y aplicaciones
prácticas para la enseñanza y el entrenamiento personal.
Trabajo de Piso con Aro de con Aro de Resistencia
Estudiaremos la
integración de Pilates Mat nivel I y II con Yoga y Feldenkrais para entender de
dónde surgen las raíces del movimiento cuerpo-mente y sus beneficios a la salud
y bienestar.
Aplicaremos a estos principios el uso del aro de
resistencia que facilita la adquisición de estabilidad lumbo-pélvica y
escapular.
Tal como su nombre lo
indica el aro nos permite aumentar la resistencia ejercida sólo con el cuerpo
ya que se trata de un elemento circular que se sostiene de forma anatómica con
manos y piernas aumentando el nivel de exigencia en los ejercicios.
Además de aumentar la exigencia
de la fuerza abdominal, fortalece las cadenas musculares posteriores,
desarrollando fuerza y flexibilidad desde la espalda superior hasta las
piernas, pasando por los glúteos, piso pélvico y aductores.
Estudiaremos secuencias
de ejercicios / anatomía aplicada / principios fundamentales / respiración /
fisiología / efectos psicológicos de las posturas/movimientos y aplicaciones
prácticas para la enseñanza y el entrenamiento personal.
Los Seminarios con aparatos de Pilates se realizan en el Estudio de
Atmósfera MovimientoArteSalud ubicado en Calle Mendiburu 368 dpto 501-2.
Miraflores
Los Seminarios y Talleres de Piso se realizan en Calle Dos de Mayo 157.
Barranco.
Cada curso
tiene una duración de 9 horas teórico-prácticas y un costo individual de 450
soles.
Se entrega
material didáctico y certificado de asistencia.
El pago se realiza por
adelantado antes de la fecha de inicio de cada Seminario.
El pago se puede
realizar vía depósito a la siguiente cuenta:
BCP código
194-16389566-0-15
Cecilia Borasino
Martinez
Ahorros soles
Código de Cuenta Interbancario: 00219411638956601592
Para
informes y reservas escribir a cecilia@atmosferaperu.com
