Seminarios de fin año en Atmósfera: Rollo terapéutico y Aro de resistencia

Ultimo seminario del año en Atmósfera.

Flex circle y Foam roller.

Sábado 15 de diciembre

Horario:

10am a 1pm Flex Circle

3pm a 6pm Foam Roller

Se entregan certificados de asistencia y manual teórico práctico

Inversión:

180 soles cada módulo, 320 soles si tomas ambos cursos.

Inscripciones abiertas hasta el jueves 13 de diciembre.

Informes: Cecilia.borasino@gmail.com / cel. 992004340

Flex circle:

El uso del aro de resistencia o flex circle, se integra al trabajo de Pilates mat con el objetivo de brindar variedad a las rutinas originales, pero además sirve para aumentar la resistencia ejercida por los grupos de músculos más profundos del cuerpo aislando los músculos más pequeños que por lo general no se trabajan. El aro activa estos grupos musculares y los fortalece mejorando la respuesta de nuestro cuerpo frente al esfuerzo realizado. Contribuye en la estabilización de la pelvis y la cintura escapular, lo que facilita la alineación del cuerpo. Al realizar un trabajo pausado se logra una mejor percepción de la postura, aumenta la concentración, y el cuerpo se ejercita de forma integrada.

Es ideal para personas que ya practican pilates mat y desean ampliar sus posibilidades de entrenamiento o innovar sus rutinas.

Foam roller:

El rollo de espuma, rodillo o foam roller, se origina con la práctica del método Feldenkrais, para facilitar la relajación muscular, desarrollar la propiocepción y aumetar la capacidad de estiramiento de los músculos. Ayuda a mejorar el equilibrio y el alineamiento corporal y es también efectivo para realizar masaje miofacial. Te ayuda a re-educar la flexibilidad muscular y la fuerza dinámica. Es ideal para el auto masaje y la compresión muscular.

Puede ser interesante para personas de múltiples ámbitos e inquietudes. Profesionales de la salud, de la educación, del arte, del deporte, músicos, bailarines y otros campos que se relacionen con el movimiento y el aprendizaje. Pero también esta dirigido a personas con limitada movilidad o dolores crónicos, problemas posturales, estrés, etc. que necesitan encontrar nuevas posibilidades de movimiento para su vida cotidiana. Así mismo a todas aquellas personas que deseen emprender un proceso de conocimiento personal y desde allí mejorar su calidad de vida.